- Latihan untuk Akhir Musim
Senin : 5 x 200 mdalam 26 detik,pemulihan berdiri 3 menit
Selasa : 3 x 150 makselarasi,jalan 150 m 3 x 200 mdalam waktu terbaik ditambah 4,3,2,detik,jalan 200 m
Rabu : 3 x 150 meter aksalarasi, jalan 150 meter 3 x 300 meter dalam waktu terbaik ditambah 5.5 detik,jalan 5 menit 1 x 200 mdalam 28 detik,pemulihan jalan 200 m
Kamis : 3 x 150 meter akselerasi ,jalan 150 m 4 x 200 m dalam 27 detik,jalan diantara lari 3 menit.
Jum’at : 3 x 150 meter akselerasi ,jalan 150 m 3 x 200 meter dalam 29,28,27 detik.
Kemudian, kaka tingkatnya yang sama-sama kuliah di kampus Universitas Nahdlatul Ulama Nusa Tenggara Barat (UNU NTB). Afif Aderani Redwan, memberikan semangat juang , ” Tetaplah jadi Atlet yang rendah hati dan pandai bersyukur harapannya semoga dengan juaranya Mirawan di Porprov XI 2023 NTB, ini di pertahankan, dan untuk pemerintah dapat memberikan dukungan baik secara moriil maupun materi, sehingga atlet yang membawa nama baik Kab. termotivasi untuk selalu mendukung prestasi-prestasi Milenial khususnya di bidang Olahraga, ” tegas Afif.
Perolehan Medali Sementara Porprov XI NTB 2023
Update: Rabu, 22 Februari 2023. Jam 20.30 WITA
Demikian informasi peraih medali emas di cabang olahraga atletik lari 400 M, salah satu Mahasiswa PJKR UNU NTB perwakilan dari Kabupaten Lombok Utara, dan di lengkapi dengan contoh program latihan untuk pelari 400 Meter. Semoga bermanfaat. (Abi/ron).
