Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia.
Penyakit ini biasanya menyerang orang yang berusia di atas 65 tahun. Dan sampai saat ini belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini. Sehingga yang bisa dilakukan hanyalah pencegahan terhadap penyakit ini.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko hingga 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer, yang merupakan penyebab utama demensia (penurunan daya ingat dan berpikir) .
6. Kopi Dapat Mencegah Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif kedua yang paling umum, setelah Alzheimer. Penyakit ini disebabkan oleh kematian neuron penghasil dopamin di otak.
Sama seperti Alzheimer, belum ditemukan obat untuk penyakit ini, selain melakukan pencegahan. Menurut Jurnal Practical Neurology, meminum kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak dan penyakit Parkinson.
Berdasarkan penelitian, peminum kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah terkena penyakit Parkinson, dengan pengurangan risiko mulai dari 32-60% .
7. Kopi Dapat Melindungi Organ Hati
Hati adalah organ luar biasa yang menjalankan fungsi penting dalam tubuh. Ada beberapa penyakit umum yang berhubungan dengan hati, seperti hepatitis, penyakit hati berlemak dan lain-lain.
Penelitian dari Journal of Clinical Gastroenterology menyebutkan bahwa meminum kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati. Penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan kimia pada kopi dapat membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati.
Baca juga;
Ternyata Kangkung Dapat Mencegah Penyakit Diabetes Berikut 7 Manfaat Bagi Kesehatan
Penyakit pada hati juga dapat menyebabkan kondisi yang disebut sirosis, di mana hati sebagian besar digantikan oleh jaringan parut. Berdasarkan penelitian, kopi dapat melindungi hati dari sirosis. Seseorang yang minum sekitar 4 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko hingga 80% lebih rendah mengalami sirosis.
8. Kopi Dapat Mengurangi Depresi dan Membuat Perasaan Lebih Bahagia
Depresi adalah gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Dalam sebuah penelitian di Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum sekitar 4 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.
Penelitian lain dengan 208.424 orang menemukan bahwa mereka yang minum sekitar 4 cangkir kopi setiap hari memiliki resiko 53% lebih kecil kemungkinannya untuk bunuh diri akibat depresi. Kopi dapat menurunkan risiko depresi sehingga mengurangi risiko bunuh diri.
Baca juga;
CPNS 2023 dibuka September Ini Kisi-kisi Soal TWK, TIU dan TKP Lengkap
9. Kopi Dapat Menurunkan Resiko Penyakit Kanker
Kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia dan ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh. Penelitian menunjukkan kopi dapat menurunkan resiko penyakit kanker hati yang menjadi penyebab kematian ketiga akibat kanker di dunia dan kanker kolorektal (kanker pada usus besar) yang menempati urutan ke empat.
Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kanker hati hingga 40% lebih rendah dan 15% lebih rendah terkena kanker kolorektal.
Situs Harvard School of Public Health juga menyatakan bahwa kopi dapat mempengaruhi perkembangan kanker, mulai dari awal pertumbuhan sel kanker sampai kematiannya.
Adanya kandungan kafein didalam kopi dapat mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. American Cancer Society menyebutkan bahwa terdapat juga beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kopi juga dapat mencegah beberapa jenis kanker yang lain, seperti kanker prostat, kanker endometrium dan beberapa kanker mulut dan tenggorokan.
10. Kopi Dapat Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Dan Stroke
Menurut beberapa penelitian yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health, minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Seseorang yang minum sekitar 4 cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan 20% risiko terkena stroke dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak minum kopi. Penelitian yang dipublikasikan oleh Jurnal Current Cardiology Reports juga membuktikan bahwa minum kopi secara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular.
11. Kopi Dapat Menurunkan Resiko Kematian Dini
Karena peminum kopi cenderung tidak terkena banyak penyakit, maka sangat mungkin jika kopi dapat membuat hidup lebih lama.
Ada beberapa penelitian observasional yang menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah.
Dalam dua penelitian yang sangat besar, didapatkan resiko kematian 20% lebih rendah pada pria dan risiko kematian 26% lebih rendah pada wanita selama periode 18-24 tahun.
Penelitian ini menunjukkan bahwa peminum kopi hidup lebih lama dan memiliki risiko kematian dini akibat penyakit yang lebih rendah.
Ternyata “si pahit” ini punya banyak manfaat yah sahabat.
Tetapi bagaimanapun harus tetap dikonsumsi dalam batas yang normal dan tidak berlebihan. Karena segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan tidaklah baik untuk kesehatan tubuh kita. (Abi)
