OLAHRAGA BAGIAN DARI SUNNAH

 

Lpkpkntb.com – Mataram – Sebelum kemerdekaan Republik Indonesia, olahraga menjadi  suatu kebutuhan ataupun gaya hidup seseorang.

Dengan melakukan olahraga berbagai macam penyakit baru maupun lama yang memiliki presentasi tinggi untuk merenggut nyawa seseorang,

maka orang-orang diseluruh dunia banyak yang merubah gaya hidup mereka,

yang awalnya  menerapkan gaya hidup buruk dalam kesehariannya, sekarang mereka berubah dan menekuni gaya hidup sehat

demi kelangsungan hidupnya terlebih ketika Indonesia dilanda Covid-19 beberapa tahun lalu.

Gaya hidup sehat yang mereka terapkan tentu saja tidak terlepas dari olahraga, karena olahraga termasuk unsur yang harus dipenuhi dalam menjalankan gaya hidup sehat.

Selain mendapatkan fisik yang kuat dan bugar, olahraga juga dapat mengembangkan keterampilan motorik sseseorang melalui aktivitas olahraga yang menarik dan tentunya menyenangkan

Olahraga Sehat

seperti jongging, berenang, fitness, dan bermain olahraga tradisional. Manfaat berolahraga diantaranya:

(1) Meningkatkan kemampuan otak latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental,

(2) Membantu menunda proses penuaan Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita di atas 65 tahun,

(3) Mengurangi stres Olahraga dapat mengurangi kegelisahan,