Jangan Sepelekan! 8 Manfaat Gerakan Olahraga Sebelum Tidur, Salah Satunya Menstabilkan Gula Darah

Lpkpkntb.com – Anda pasti gak akan percaya!  dengan gerakan olahraga sederhana, cukup dengan mengangkat kakimu selama 5-20 menit setiap malam sebelum tidur.

Ilustrasi: Mengangkat Kaki Ke Tembok Kurang lebih 5-20 Menit.

Anda akan merasa fisik terasa bugar, energi bertambah dua kali lipat, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan lain-lain akan sembuh dengan sendirinya! Cukup 1 gerakan, anda akan terhindar dari penyakit.

BACA JUGA:

5 MANFAAT BEROLAHRAGA DALAM PERSPEKTIF AGAMA ISLAM