6. Menunjang Kesehatan Jantung
Selama ini durian dituding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Manfaat durian ini didapatkan berkat kandungan serat di dalamnya.
Perlu kamu tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.
7. Mengontrol Tekanan Darah
Satu di antara manfaat makan durian adalah dapat menjaga tekanan darah. Buah berduri ini mengandung kadar kalium tinggi.
Kalium berperan membantu mengontrol tekanan darah agar tetap berada di rentang yang normal. Hal ini berarti, konsumsi buah tropis ini dalam porsi yang sesuai mampu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.
8. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Durian mengandung zat besi, folat, dan tembaga yang diperlukan untuk menciptakan sel darah merah. Kekurangan zat-zat tersebut menyebabkan berkurangnya sel darah merah atau yang biasa disebut anemia.
9. Mengatasi Insomnia
Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik.
Jika kamu mengalami kesulitan tidur di malam hari, mengonsumsi durian secara teratur dapat menjadi solusi.
10. Menurunkan Risiko Depresi
Ada penelitian yang menjelaskan bahwa satu di antara pemicu terjadinya depresi adalah kurangnya asupan vitamin B6. Buah durian mengandung banyak kadar vitamin B6 sehingga mampu mencegah terjadinya depresi dan gangguan mental sejenis.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, durian memiliki kandungan asam amino esensial triptofan yang mampu meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.
Hormon serotonin dapat dianggap sebagai penstabil suasana hati yang alami.
Hal inilah yang membuat serotonin dipercaya dapat mencegah depresi, mengatur kecemasan dan masalah mental lainnya.
11. Mencerahkan Kulit
Manfaat buah durian selanjutnya adalah untuk mencerahkan kulit.
Kulit cerah adalah impian banyak wanita di Indonesia. Salah satu buah yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit adalah durian.
Hal ini dikarenakan durian mengandung vitamin C yang berfungsi untuk mencerahkan kulit.
12. Menyamarkan Flek Hitam
Pada Noda hitam pada wajah akan teratasi dengan perawatan menggunakan buah durian.
Manfaat buah durian ini bisa didapatkan dengan mencampurkan durian kuning dan matang yang telah dipisahkan dari biji dengan 2 sendok makan madu. Jadikan campuran ini sebagai masker wajah.
(*)
