Pisang memberikan energi instan untuk bekerja di malam hari.
5. Tahu
Tahu adalah sumber protein yang sehat untuk tubuh. Tahu memiliki asam amino dan cukup ringan untuk perut Anda.
Makanan ini dapat membantu Anda tetap terjaga dan tidak bikin gendut.
6. Buah alpukat
Buah alpukat yang tidak manis sangat ideal untuk membuat tubuh Anda tetap terjaga dan segar ketika begadang.
Alpukat juga memiliki kandungan gula yang sangat sedikit lho. Jadi, itu tidak bikin Anda jadi gendut.
7. Apel
Apel membantu tubuh Anda menciptakan lebih banyak sel darah merah yang membawa oksigen sehingga dapat meningkatkan kapasitas darah Anda. Ketika banyak oksigen masuk ke tubuh Anda, Anda dapat tetap terjaga lebih lama.
Apel juga kaya akan zat besi sehingga ampuh untuk memerangi kantuk.
8. Minum air
Ketika tubuh Anda terhidrasi, Anda tentu merasa lebih energik.
Hal ini dikarenakan air juga dapat mempercepat metabolisme untuk memberi Anda lebih banyak energi. Jadi, pastikan Anda minum 8-10 gelas air dalam sehari untuk menghindari kantuk.
9. Tomat
Tomat memiliki banyak kandungan Vitamin C. Nutrisi ini dapat memberikan tubuh Anda banyak energi dan membantu Anda memerangi kantuk.
Itulah sembilan makanan yang dapat membantu Anda melawan rasa kantuk saat begadang di malam hari. Selamat mencoba! **
