lpkpkntb.com – Makanan yang dapat melawan kantuk biasanya memiliki beberapa karakteristik yang berbeda.
Yang terpenting adalah makanan tersebut harus rendah glisemik atau mengandung sedikit gula.
Berikut adalah tujuh makanan penangkal kantuk saat begadang, seperti dilansir Boldsky.
Begadang tidak dilarang asal ada tujuannya. Apalagi jika Anda harus belajar sebelum ujian atau terpaksa bekerja sepanjang malam untuk menyelesaikan tugas.
Dengan demikian, Anda perlu makan makanan yang dapat membantu Anda tetap terjaga.
1. Kopi
Kafein hadir dalam minuman seperti kopi yang mampu merangsang otak untuk tetap terjaga. Stimulan ini membantu Anda tetap terjaga di malam hari.
Tetapi, terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan gangguan tidur permanen lho.
Jadi, jangan lakukan kebiasaan ini berulang-ulang. Lakukan saat Anda memang benar-benar membutuhkannya.
2. Telur
Telur memiliki jumlah kolin yang sangat tinggi dan dapat mempercepat metabolisme tubuh.
Hal ini membuat Anda memiliki banyak energi untuk melawan kantuk.
3. Teh tanpa gula
Teh mengandung kafein dan nikotin. Tetapi, Anda harus minum teh tanpa gula untuk tetap bisa terjaga semalaman.
Gula memberikan memang energi instan, tetapi membuat Anda merasa mengantuk setelah beberapa saat.
4. Buah pisang
Pisang adalah makanan terbaik untuk Anda, bila Anda ingin tetap terjaga semalaman.
