10 Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan Anda Salah Satunya Menjaga kesehatan tulang

lpkpkntb.com – Kesehatan – Spesies tumbuhan yang banyak terdapat di Asia Tenggara termasuk ke dalam genus sauropus dalam suku phyllanthaceae.

Daun katuk tumbuh subur di Indonesia, anda bisa mendapatkannya dengan mudah. Daun katuk dipercaya menjadi sayuran minor yang dikenal memiliki khasiat memperlancar aliran air susu ibu atau ASI.

Baca Juga:

11 Manfaat Minum Kopi, Salah Satunya Dapat Menurunkan Resiko Kematian Dini

Hasil Penelitian 5 Manfaat Merokok Salah satunya Nikotin Membunuh Kuman Penyebab TBC Bahkan Mencegah Asma

Manfaat Daun katuk telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai tanaman dengan manfat kesehatan yang luar biasa.

Biasanya digunakan oleh para ibu yang ingin meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Selain itu, daun katuk juga telah menjadi sumber nutrisi dan obat tradisional di berbagai negara seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina.

Tanaman daun ini memiliki kandungan zat gizi yang tinggi dan memiliki banyak senyawa fitokimia seperti saponin, flavonoid, tanin, dan isoflavonoid yang menyerupai estrogen. Senyawa-senyawa ini memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Baca Juga:

Cara Mendaftar IPDN 2024/2025 Lengkap Dengan Jadwal Dibuka Pendaftaran

9 Manfaat Kembang Turi Putih bagi Kesehatan Tubuh, Tekanan Darah Tinggi Selengkapnya

Seperti yang dilansir laman Umsu.ac.id Senin, (13/11). Manfaat tanaman ini sebagai berikut:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Daun katuk mengandung provitamin A. Dengan megosumsi secara teratur dapat membantu mencegah gangguan penglihatan dan menjaga kesehatan mata.

6 Manfaat Minuman Herbal Serbuk Sereh dan Kunyit Produk KKN UNU NTB Desa Sintung Lombok Tengah

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Vitamin C yang terkandung dalam daun katuk berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya  dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.

3. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi yang tinggi dalam daun katuk sangat efektif dalam mengatasi anemia atau kekurangan darah. Mengonsumsi daunnya dapat membantu memperbaiki jumlah sel darah merah dan mengatasi anemia.